Сиара раскрыла секрет собственного похудения. В 2004 году певица весила на 9 килограммов больше чем сейчас. Когда девушка обрела мировую популярность, она приняла решение похудеть и упорно добивалась поставленной цели. Для этого ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион и изменить образ жизни.
Певица стала принимать пищу небольшими порциями по пять раз в день и пить больше воды, которая помогает метаболическим процессам в организме. «Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо слаженная машина… Удивительно: вы можете усердно работать весь день, но, если вы не будете правильно питаться, вы не увидите желаемых результатов», — поделилась звезда.
Также Сиара занимается спортом: она сочетает кардио-нагрузки и силовыми тренировками. Вместе с ней занимается и её муж, футболит Рассел Уилсон. «Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело», — рассказала певица.
Сиара раскрыла секрет собственного похудения. В 2004 году певица весила на 9 килограммов больше чем сейчас. Когда девушка обрела мировую популярность, она приняла решение похудеть и упорно добивалась поставленной цели. Для этого ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион и изменить образ жизни.
Певица стала принимать пищу небольшими порциями по пять раз в день и пить больше воды, которая помогает метаболическим процессам в организме. «Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо слаженная машина… Удивительно: вы можете усердно работать весь день, но, если вы не будете правильно питаться, вы не увидите желаемых результатов», — поделилась звезда.
Также Сиара занимается спортом: она сочетает кардио-нагрузки и силовыми тренировками. Вместе с ней занимается и её муж, футболит Рассел Уилсон. «Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело», — рассказала певица.