Прогноз погоды

Певица Сиара рассказала, как похудела почти на 10 килограмм

развернуть

Певица Сиара рассказала, как похудела почти на 10 килограмм

Сиара раскрыла секрет собственного похудения. В 2004 году певица весила на 9 килограммов больше чем сейчас. Когда девушка обрела мировую популярность, она приняла решение похудеть и упорно добивалась поставленной цели. Для этого ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион и изменить образ жизни.

Певица стала принимать пищу небольшими порциями по пять раз в день и пить больше воды, которая помогает метаболическим процессам в организме. «Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо слаженная машина… Удивительно: вы можете усердно работать весь день, но, если вы не будете правильно питаться, вы не увидите желаемых результатов», — поделилась звезда.

Также Сиара занимается спортом: она сочетает кардио-нагрузки и силовыми тренировками. Вместе с ней занимается и её муж, футболит Рассел Уилсон. «Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело», — рассказала певица.

Сиара раскрыла секрет собственного похудения. В 2004 году певица весила на 9 килограммов больше чем сейчас. Когда девушка обрела мировую популярность, она приняла решение похудеть и упорно добивалась поставленной цели. Для этого ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион и изменить образ жизни.

Певица стала принимать пищу небольшими порциями по пять раз в день и пить больше воды, которая помогает метаболическим процессам в организме. «Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо слаженная машина… Удивительно: вы можете усердно работать весь день, но, если вы не будете правильно питаться, вы не увидите желаемых результатов», — поделилась звезда.

Также Сиара занимается спортом: она сочетает кардио-нагрузки и силовыми тренировками. Вместе с ней занимается и её муж, футболит Рассел Уилсон. «Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело», — рассказала певица.

 


Источник →

Ключевые слова: Все новости
Опубликовано 25.07.2019 в 10:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Читать

Поиск по блогу

Люди

171 пользователю нравится сайт radio.mirtesen.ru