Максим Золотарев предлагает Вам запомнить сайт «Радио.МирТесен»
Наталья Рудова опубликовала в Instagram видео, на котором она запечатлена в купальнике. В посте девушка рассказала, что ее часто спрашивают про внешние данные и просят дать советы, как поддерживать форму. Наталья решила ответить и поделилась несколькими основными принципами. Артистка не рекомендует есть сладкое и жирное. При этом она подчеркивает важность нормального сна и тренировок по 3 раза в неделю. Рудова также призвала фолловеров отказаться от алкоголя. Несмотря на это, Наталья сама нередко нарушает принципы, например ест мороженое или не посещает зал. Поэтому актриса посоветовала придерживаться режима, но в свое удовольствие, а не мучая себя.
Источник: cosmo.ru
Наталья Рудова опубликовала в Instagram видео, на котором она запечатлена в купальнике. В посте девушка рассказала, что ее часто спрашивают про внешние данные и просят дать советы, как поддерживать форму. Наталья решила ответить и поделилась несколькими основными принципами. Артистка не рекомендует есть сладкое и жирное. При этом она подчеркивает важность нормального сна и тренировок по 3 раза в неделю. Рудова также призвала фолловеров отказаться от алкоголя. Несмотря на это, Наталья сама нередко нарушает принципы, например ест мороженое или не посещает зал. Поэтому актриса посоветовала придерживаться режима, но в свое удовольствие, а не мучая себя.
Источник: cosmo.ru
