Алена Водонаева раскрыла секрет стройной фигуры

Алена давно пропагандирует здорового образа жизни. На днях Алена рассказала, что есть на завтрак и поделилась секретом стройности. «Красота начинается изнутри. И мы на миллион процентов состоим из того, что мы едим. Завтрак моё любимое время дня. Важно, чтобы он был правильный и полезный. Не бойтесь сложных углеводов. Овсянка на воде с утра ещё никого не сделала толстым. А вот сытным да. В своей книге в главе о питании, я подробно описала с чего важно начинать свой день. Там все доступно и понятно. Сейчас наступили тёплые дни, поэтому мёд, который я добавляю в кашу в холодное время года, я уже заменила на свежие ягоды  Если я завтракаю не дома, то чаше всего заказываю яйца. Глазунью или Бенедикт с лососем. Обожаю тосты с авокадо ( дома их тоже классно готовлю, могу дать рецепт, если надо )  Авокадо, кстати, мой самый любимый утренний фрукт. А сына от него тошнит, в прямом смысле  А ещё я уже две недели не пью кофе. Надеюсь до осени, продержусь и не сорвусь. Уже перешла на матча латте  Если хотите прийти в форму, хорошо завтракайте и сократите порции на обед и на ужин. Откажитесь от кофе с молоком ( это отеки ) и пейте побольше воды. Если есть вопросы по завтракам, задавайте. У меня сегодня будет время, я отвечу на все комменты. Если поделитесь рецептами классных, полезных завтраков в комментариях, буду благодарна и другим пригодится  Доброго дня и легкости, котики. », — написала  Водонаева в личном блоге Instagram.


Фото:itd3.mycdn.me;
Источник:cosmo.ru

Алена давно пропагандирует здорового образа жизни. На днях Алена рассказала, что есть на завтрак и поделилась секретом стройности. «Красота начинается изнутри. И мы на миллион процентов состоим из того, что мы едим. Завтрак моё любимое время дня. Важно, чтобы он был правильный и полезный. Не бойтесь сложных углеводов. Овсянка на воде с утра ещё никого не сделала толстым. А вот сытным да. В своей книге в главе о питании, я подробно описала с чего важно начинать свой день. Там все доступно и понятно. Сейчас наступили тёплые дни, поэтому мёд, который я добавляю в кашу в холодное время года, я уже заменила на свежие ягоды  Если я завтракаю не дома, то чаше всего заказываю яйца. Глазунью или Бенедикт с лососем. Обожаю тосты с авокадо ( дома их тоже классно готовлю, могу дать рецепт, если надо )  Авокадо, кстати, мой самый любимый утренний фрукт. А сына от него тошнит, в прямом смысле  А ещё я уже две недели не пью кофе. Надеюсь до осени, продержусь и не сорвусь. Уже перешла на матча латте  Если хотите прийти в форму, хорошо завтракайте и сократите порции на обед и на ужин. Откажитесь от кофе с молоком ( это отеки ) и пейте побольше воды. Если есть вопросы по завтракам, задавайте. У меня сегодня будет время, я отвечу на все комменты. Если поделитесь рецептами классных, полезных завтраков в комментариях, буду благодарна и другим пригодится  Доброго дня и легкости, котики. », — написала  Водонаева в личном блоге Instagram.


Фото:itd3.mycdn.me;
Источник:cosmo.ru